L’objectif du bilan ayurvédique est de déterminer votre constitution de naissance (votre prakriti), puis vos déséquilibres (vikruti), et d’en déterminer les causes.
Le bilan ayurvédique est un temps d’échange bienveillant. Je prendrai donc le temps de vous observer puis de vous questionner sur vos habitudes de vie (dynacharia), l’état de votre digestion et de votre élimination (selles, urine, sueur), sur votre alimentation, votre sommeil, votre fonctionnement mental et émotionnel. J’examinerai aussi votre langue, votre peau, vos yeux, vos ongles ce qui me permettra d’obtenir des informations complémentaires.
A la suite de cet échange, grâce à toutes ces précieuses informations, je travaillerai à l’élaboration de votre dossier personnalisé.
L’objectif du bilan ayurvédique est de déterminer votre constitution de naissance (votre prakriti), puis vos déséquilibres (vikruti). et d’en déterminer les causes.
Le bilan ayurvédique est un temps d’échange bienveillant. Je prendrai donc le temps de vous observer puis de vous questionner sur vos habitudes de vie (dynacharia), l’état de votre digestion et de votre élimination (selles, urine, sueur), sur votre alimentation, votre sommeil, votre fonctionnement mental et émotionnel. J’examinerai aussi votre langue, votre peau, vos yeux, vos ongles ce qui me permettra d’obtenir des informations complémentaires.
A la suite de cet échange, grâce à toutes ces précieuses informations, je travaillerai à l’élaboration de votre dossier personnalisé.
Ma formule : bien-être santé
durée: 1h- 1h30 tarif: 90 eurosCet accompagnement se base sur un bilan ayurvédique qui est une rencontre d’1h - 1h30 qui me permettra d’identifier le ou les doshas en déséquilibre chez vous. A l’issue de cette rencontre, je constituerai un dossier personnalisé contenant tous les conseils ayurvédiques sur mesure pour vos déséquilibres et votre constitution que je vous remettrai en présentiel ou en visio (via mail + explications par téléphone ou visio) .
Je choisis cette formuleAccompagnement : mieux-être santé
durée: 2 ou 3 mois bilan + 3 suivis tarif: 220 eurosBilan - (durée 1h- 1h30) : Cet accompagnement se base sur un bilan ayurvédique qui me permettra d’identifier le ou les doshas en déséquilibre chez vous. A l'issue de cet entretien, lors d'un second rendez-vous, je vous remettrai votre bilan et nous lancerons le programme. Je vous proposerai dans un premier temps un protocole de détoxification s'étalant surune semaine.
Suivi 1 - (environ 30 min) : nous reprenons rendez-vous pour un deuxième échange afin de mettre en place un protocole de stabilisation.
Suivi 2 - (environ 30 min) : nous reprenons rendez-vous pour un troisième échange afin de mettre en place une phase de régénération.
Suivi 3 - (durée 15-30 min): l'accompagnement se terminera par un dernier échange qui aura pour objectif d'ajuster la phase de régénération en fonction des ressentis et de vous donner tous les éléments pour prendre soin de votre santé au quotidien
Je choisis cette formuleSéance de suivi à l’unité
tarif: 45 eurosVous souhaitez une ou plusieurs séances de suivi à votre bilan ? Vous avez opté pour la formule "Accompagnement : mieux-être santé" et vous souhaitez des suivis supplémentaires ? Ces moments sont l'occasion de faire le point sur votre évolution, de vous soutenir, de réadapter votre programme en fonction de vos besoins ou encore de vous accompagner lors des changements de saison.
Je choisis cette formule
En plus de mes accompagnements ayurvédiques traditionnels, j'ai créé un programme spécial "Equilibrer son poids avec l'ayurvéda".
Pensé et formulé selon vos souhaits et vos envies, ce programme, entièrement personnalisé, permettra aux personnes désireuses de perdre du poids de se réapproprier leur corps avec douceur et bienveillance et retrouver leur poids de forme grâce à l’ayurvéda.
Le programme "Equilibrer son poids avec l'ayurvéda" se déroule en 4 temps.
Tout d’abord, avant de nous lancer dans de nouvelles résolutions, il s’agira de faire un point sur vous, sur votre manière de manger, sur votre métabolisme, votre style de vie pour découvrir quelles sont les causes de vos déséquilibres. C’est le bilan ayurvédique. Un temps d’échange où nous établirons aussi votre profil doshique afin d’établir un programme personnalisé. Puis nous mettrons en place un protocole de détoxification. Il s'agira de préparer le corps en douceur et amener celui-ci à changer.
Lors du deuxième rendez-vous, 1er suivi, nous ferons un point sur vos ressentis, nous noterons ensemble votre progression et je vous présenterai un protocole de stabilisation qui sera à suivre pendant au minimum 21j.
S’ensuivra après deux autres rendez-vous. Lors du 2e suivi, nous verrons si nous poursuivons un peu plus la phase de stabilisation ou si nous passons à la phase de régénération. Et au 3e suivi, nous terminerons l'accompagnement par un dernier échange qui aura pour objectif d'ajuster la phase de régénération en fonction des ressentis et de vous donner tous les éléments pour prendre soin de votre santé au quotidien.
“ J'ai suivi une cure ayurvédique avec Stéphanie qui m'a accompagnée durant plusieurs semaines. Cela a été une expérience extraordinaire pour moi. J'ai retrouvé mon poids de jeune fille et j'ai réglé tous mes désordres intestinaux depuis que j'ai appris à manger correctement en fonction de ma constitution. Je me sens bien plus sereine et moins fatiguée qu'avant. N'hésitez pas mesdames, vous serez conquises de retrouver votre ligne aussi rapidement et facilement” Cathy, 60 ans
Le programme que je vous propose n’est pas un régime amaigrissant comme on peut le voir ailleurs c’est plutôt un programme d’apprentissage : réapprendre à se nourrir autrement selon les principes de l’ayurvéda, adopter de nouvelles habitudes alimentaires durables en fonction de sa constitution doshique, pour que le poids s’équilibre naturellement. Dans ce programme, il n’y aura pas de notions de calories ou autres tout simplement car cela n’existe pas dans l’approche nutritionnelle ayurvédique. En ayurvéda, on travaille sur les saveurs, et sur la qualité (guna) des aliments pour équilibrer les doshas. On travaille aussi en corrélation avec la personne c’est pour cela que chaque programme est unique. Il s’agit de comprendre pourquoi certains déséquilibres ont lieu, quels rapports sont entretenus avec la nourriture pour adopter une nouvelle attitude vis-à-vis de soi et faire la paix avec son corps.
“ J’étais en surpoids et pas très en forme, Stéphanie m’a conseillé et m’a aidé en ayurvéda. J’ai commencé par suivre un régime strict puis j’ai changé mes habitudes alimentaires. Au bout de 5 mois, j’avais atteint un poids normal pour moi et perdu 10kg. Je suis très contente de l’accompagnement de Stéphanie, j’encourage les personnes qui veulent perdre du poids dans de bonnes conditions et de manière durable à suivre ses conseils” Martine, 70 ans
En plus de cette formule classique et après en avoir discuté avec mes clientes que j’ai accompagné pour de la perte de poids, j’ai décidé de vous proposer trois options supplémentaires
Le massage udvartanam est très utile quand on veut perdre du poids. Massage à sec du corps avec des poudres de plantes et d’épices ayurvédiques, il vient stimuler les zones engorgés, aide à l’élimination des toxines et stimule le métabolisme.
Si vous avez des questions, si mon programme vous intéresse n’hésitez pas à me contacter pour en parler.
Programme "Equilibrer son poids avec l'ayurvéda" bilan + 3 suivis
+ 1 massage udvatanam
TARIF : 280 euros au lieu de 290
Je réserveProgramme "Equilibrer son poids avec l'ayurvéda" bilan + 3 suivis
+ 3 massages udvatanam
TARIF : 410 euros au lieu de 430
Je réserveProgramme "Equilibrer son poids avec l'ayurvéda" bilan + 3 suivis
+ 6 massages udvatanam
TARIF : 580 euros au lieu de 640
Je réserveParce que leurs mots et leurs expériences me sont chers, je vous en partage encore un
“ J’ai toujours eu des « problèmes de poids ». Jamais au point que cela ait une répercussion sur ma santé, mais sur mon moral et mon estime personnelle, oui. Mon poids a toujours été LE problème, le boulet que j’ai traîné longtemps. J’ai tenté au fil des ans tellement de régimes, suivis qui ne me convenaient pas, pris des abonnements divers et variés… que je suis arrivée à un découragement qui n’a fait qu’amplifier la mauvaise relation à la nourriture que j’avais, avec toute la culpabilité que je pouvais y associer. Stéphanie m’a parlé de sa pratique d’accompagnement par l’Ayurvéda, dont j’ignorais les principes. Elle a surtout pris tout le temps nécessaire pour m’écouter, comprendre avec quel passif alimentaire j’arrivais, quelles étaient mes angoisses, mes faiblesses. Faire le bilan avec elle m’a éclairé sur de nombreux points : je comprends mieux aujourd’hui comment mon organisme fonctionne et ce dont j’ai le plus besoin pour me sentir bien. Stéphanie m’a proposé un programme personnalisé et m’accompagne depuis quatre mois dans ce défi de reprise de contrôle de mon alimentation. Les résultats sont là, 10 kgs perdus et surtout une confiance en moi retrouvée, je me surprends à me trouver belle et attirante, prends plaisir à m’occuper de moi et à bouger à nouveau ! Merci Stéphanie, merci beaucoup pour ton oreille attentive, tes conseils et ce suivi. Tu as combiné à merveille l’écoute bienveillante et rassurante et les moments plus énergiques où tu sentais que je ne devais pas me démobiliser. Aujourd’hui les changements sont bien ancrés et je sais que je me suis appropriée les clefs pour continuer à m’occuper de moi avec le même intérêt et la même bienveillance. Je te recommanderais sans hésiter. Merci encore ! ” Marion, 38 ans
Si vous souhaitez vous aussi entreprendre le voyage vers les chemins du mieux-être, que ce soit à travers les massages ayurvédiques, des conseils en nutrition, hygiène de vie, ou encore vous relaxer aux sons des bols tibétains, contactez moi.
Je serai heureuse de vous accueillir dans la Cabane d’Ayo, votre centre ayurvédique de l'Entre-deux-Mers, situé à seulement 20 km de Bordeaux en Gironde, dans le joli village de Tabanac niché au coeur des vignes.
Stéphanie
Membre certifiée d'Ayurvéda France - association des professionnels formés et certifiés
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